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小鹤给家人做的泡椒花生米_健康频道_东方资讯

发布日期:2020-07-29 06:19   来源:未知   阅读:

花生中含有很丰富的不饱和脂肪酸,这些不饱和脂肪酸,是能够满足人体所需的这种脂肪酸。除此之外,花生还含有维生素E和维生素K等等。花生还能起到保健和养生的功效。

泡椒花生米是我们日常生活中比较常见的一种食物,不光可以下饭,还可以作为下酒菜。接下来我们一起来了解泡椒花生米的做法:

主料:花生米、泡椒(泡椒水)

辅料:大蒜、八角、桂皮、香叶、花椒、盐、朝天椒、凉开水

1、花生米去壳后加水?泡2小时

2、准备辅料:大蒜、花椒、桂皮、八角、香叶、朝天椒

3、?泡好的花生米倒入锅中煮25分钟左右

4、煮花生米时要加入八角、香叶、桂皮一起煮(出锅前加入适量的盐)

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